­中新网7月4日电据外媒报道，励志大夫对老年人保健的南非建议凡是是应适度静止但不克不及适量。但南非一名85岁老妇却证实了纵然是岁老松创世界到了云云高龄，跑半程马拉松(约21公里)也没有问题。太跑图­据报道，半程拉金(DeirdreLarkin)是马拉一位退休的钢琴吹奏家。本年5月，纪录她到场瑞士的励志一项半程马拉松，成果以2小时5分钟跑完全程，南非创下了她这个春秋层的岁老松创世界世界纪录。­假如你认为拉金从年青时就热衷跑步，太跑图那你就错了。半程她是马拉直到七年前才最先爱上跑步静止的。“在我过78岁生日之前，纪录我上一次跑步是励志在年夜学的时辰，并且我跑得很低劣。”­拉金说，她在2000年被诊断出患有骨质松散症，但却无奈经由过程吃药或打针药物来缓解病情。­2010年，她的一个儿子一度搬进她位于约翰内斯堡兰德堡市区的住家与她一路住，成果转变了她的老年糊口。“我儿子一周跑步三次，我说要跟他一路跑。最先时我走三步，跑三步，再走三步……”­七年后的明天，拉金已变质成一名身经百战的跑者。单在去年，她就到场了65次角逐，傍边几项是半程马拉松。­为了连结精良体型，她的饮食不含糖或盐，她也不喝咖啡；她天天上午5时就起来练习，一跑就是八公里。­就连拉金也对本身的变质感应难以置信。“我不敢信赖我居然做到了……我的血液流动得更快，我不会感觉冷。我可感触感染到身体的一切肌肉。我从不晓得本身领有云云多肌肉。我感应更有活力。”

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